Hey bin neu hier-Was haltet ihr von Atkins?

Verfasst am: 10.06.2008 23:14

Hey, also ich mache diese Atkins-Diät seit ca. 5 Monaten und komm gut damit klar, muß aber dazu sagen das ich davor eine Essstörung hatte und sie damit überwunden habe, bin selber 1,60 groß und wieg 49 kg.
Hab aber schon viel negatives über diese Diät gehört!!

Verfasst am: 16.06.2008 08:19

bei *deinem* Gewicht ne Diät... besser nicht...

und Ätkins sollte NICHT dauerhaft gemacht werden = gesundheitsschädlich

Verfasst am: 16.06.2008 23:01

Hey, ist aber echt gut,.. ess recht viel und nehm nicht zu.
Außerdem mach ich alle 2 Wochen meinen Mülltag, essen nach Herzenslust, vor allen Dingen viel Kohlenhydrate.
Soviel ich weiß unterscheiden sich Lowcarb und Ätkins nur die Anzahl der Kohlenhydraten,oder?
Warum gesundheitsschädlich?

Trainiere 4 mal die Woche und konnte richtig gut Muskeln aufbauen.
Lieben Gruß
Lyckan

Verfasst am: 17.06.2008 09:05

weil es doch ganz gut das KörperOrganFett erhöht... und somit nicht gerade für eine längere Durchführung ok ist...

zuviele Tierische Fette bleiben immer irgendwo hängen...

Verfasst am: 17.06.2008 23:02

hm... und für wie lange ist es ok?

Und was ist mit Lowcarb?
Vielen Dank übrigens für die Info

Lieben Guß
Lyckan

Verfasst am: 05.09.2008 22:23

??? wer weiß was ????

Regular User Anmeldungsdatum: 03.12.2005 Beiträge: 96

Diäten kommen und gehen, aber die Ernährung der BBler ist unverändert, weil sie funktioniert.

Grundsätzlich brauchst Du KH, Protein und Fett, im richtigen Verhältnis und eine passende Gesamtkalorienzahl.

Supplemente wie Arginin und Lysin haben sich bei mir im Bekanntenkreis der Frauen als wirkliche Wunder-Fat-Burner bewiesen, weil sich der Stoffwechsel wieder korrigiert.

Mit der Suchfunktion oder in Zeitschriften wie Flex, Muscle&Fitness findest Du Details wie Du Deinen Kalorienbedarf ausrechnest und wann du was am besten an KH und Proteinen zu Dir nimmst und in welchem Verhältnis.

Atkins ist dauerhaft wirklich nicht zu empfehlen und Du verschenkst Potential.

Verfasst am: 13.09.2008 17:04

@lycan: erstmal glückwunsch das du deine eßstörung durch eine kontrollierte ernährung in den griff bekommst!
außer der hohen belastung mit tierischen fetten, wie michaelp bereits geschrieben hat, möchte ich was die gesundheitfrage angeht, mal vom gesunden menschenverstand ausgehen und sagen, alles was extrem ist und auch noch über einen längeren zeitraum angewendet wird, wird dem organismus nicht gut tun.
ich glaube pauschal kann man keine zeit für 0 carb fest legen, den jeder reagiert anders auf umstellungen etc.
der körper benötigt carbs für verschiedene funktionen, aus dem grund würde ich mich eher für eine kontrollierte low carb ernährung aussprechen als für 0 carb. noch zwei gute gründe nicht 0 carb zu fahren, zum einen entfällt der ketonen gestank

und ein alter bb spruch: 'fett verbrennt im schweif der kohlehydrate'